Andare a letto tardi fa aumentare il girovita

Andare a letto tardi fa aumentare il girovita
1 Minuto di Lettura
Venerdì 2 Ottobre 2015, 21:23 - Ultimo aggiornamento: 5 Ottobre, 09:24
Tirare tardi la notte può essere nocivo per la bilancia. Secondo lo studio dell'università di Berkeley concedersi poche ore di sonno fa aumentare il girovita.

Sono state analizzate le abitudini di 3.300 giovani e adulti ed è emerso che ad ogni ora di sonno persa i nottambuli hanno guadagnato, nell'arco di di 5 anni, 2,1 punti sull'indice di massa corporea. Inoltre l'attività fisica o qualche ora in più di sonno recuperata non hanno mitigato, sottolinea la ricerca, l'aumento della massa corporea che indica se si è normopeso, sovrappeso o obesi.


«Questi risultati evidenziano come occorre prestare maggiore attenzione alle abitudini di riposo delle adolescenti - spiega Lauren Asarnow, autrice principale dello studio pubblicato su “Sleep” - potenziale bersaglio per il controllo del peso durante la transizione vero l'età adulta»
© RIPRODUZIONE RISERVATA