Sono state analizzate le abitudini di 3.300 giovani e adulti ed è emerso che ad ogni ora di sonno persa i nottambuli hanno guadagnato, nell'arco di di 5 anni, 2,1 punti sull'indice di massa corporea. Inoltre l'attività fisica o qualche ora in più di sonno recuperata non hanno mitigato, sottolinea la ricerca, l'aumento della massa corporea che indica se si è normopeso, sovrappeso o obesi.
«Questi risultati evidenziano come occorre prestare maggiore attenzione alle abitudini di riposo delle adolescenti - spiega Lauren Asarnow, autrice principale dello studio pubblicato su “Sleep” - potenziale bersaglio per il controllo del peso durante la transizione vero l'età adulta»
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